海菜的家常做法
海菜营养丰富，下面介绍下它凉拌的做法。
操作方法
- 01
海菜洗净，卷好切细丝
- 02
用开水浸泡半个小时
- 03
红辣椒切圈 大蒜切末
- 04
海菜控干水分加入调料拌匀
- 05
再加入辣椒和大蒜
- 06
装盘时撒上芝麻 淋少许香油即可。
特别提示
新鲜的海菜有粘液 用开水烫去才行 大蒜要氧化15分钟 才有软化血管的作用
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