哪些食物可降血压

日常生活中，人们习惯用食物来养生，因食物中含有丰富的营养物质。但不同食物的养生保健作用不同，下面小编告诉您哪些食物可降血压。

操作方法

• 01

  茄子。茄子是防治心脑血管疾病常用的食物，它含有维生素P可保护血管。它还含有维生素E可起到降血脂、抗氧化的作用，但是因茄子吸油，最好的烹饪方式是蒸着吃。

• 02

  芹菜。芹菜富含丰富的钾元素，可排出体内多余的钠，帮助稳定血压。它含有的膳食纤维和维生素C可降糖、降脂。

• 03

  苦瓜。苦瓜中含有丰富的膳食纤维和维生素C可降血糖、血脂，苦瓜含有的苦瓜素可降低体内血糖浓度。