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羽毛球头顶区吊球的练习方法

访客3年前 (2022-09-13)分享376

今天和大家分享一下羽毛球头顶区吊球的练习方法,希望对大家能有所帮助和借鉴。

步骤/方法

  • 01

    挥拍练习和正手区吊球对照,进行挥拍练习。每组30次,3组。

  • 02

    原地多球吊球练习和正手区的原地多球吊球练习相同。每组30次,3组。

  • 03

    后场两点吊球练习后场两点交替吊球,区分两种不同的吊球的拍面角度。5分钟一组至2组。

  • 04

    两点直线高球、斜线吊球组合练习击打直线高球,吊斜线,两点交替练习。练习高吊球动作的一致性,同时还能提高手腕和拍面的调控和转换能力。5分钟一组,2组。

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