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教你露脚踝的正确打开方式

访客3年前 (2022-09-13)分享201

现在在大街上看过去基本上每个人都是露着脚踝的,露脚踝貌似已经成为了一种时尚,一种趋势,一种潮流。但是大多数人都是盲目从众的,大多数人不知道其实露脚踝对身体的损伤有多大,好多人认为自己还年轻所以感觉不到什么,我们应该知道疾病不是一天生成的而是日积月累的。脚踝是人体一个非常重要的承重部位,这里皮下脂肪较少,而且分布着淋巴管、血管、神经等。一旦脚踝受凉,容易引发关节炎和风湿痛,甚至会使免疫力下降引发其他疾病,下面来讲解一下露脚踝的正确打开方式。

操作方法

  • 01

    寒从脚起,现在不管是什么季节,天气有多么的寒冷,大部分人都挽起裤脚露出脚踝,很多人都不知道在脚踝的位置上有一个穴位,叫三阴交穴,这个穴位对于女生很重要。尤其是在大冬天,上身裹的严严实实的,下身不是穿一条九分裤,就是穿一条长裤,裤脚还是挽起来的,露出白白的脚踝来,网上就有报道说,冬天一名女性,冬天露出脚踝,居然尿出血来,而且关节处很痛,这真的是要风度不要温度。

  • 02

    针对冬天如果想露脚踝,有一个方法可行那就是长袜,现在明星们也开始不 “光明正大的 ”露脚踝了,根据自己的服装搭配颜色相应的长袜。别小瞧这种叠搭的功效,选择不同色彩花样的袜子或是搭配不同鞋款,都能有意想不到的效果。

  • 03

    最好还是遵循“春捂秋冻”的说法,不要太早把脚踝或颈肩部露出来,以免关节受损或感冒。冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中,低温可能伤害到关节,阻碍气血循环,导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等,长期会患关节病。

  • 04

    脚踝处非常重要的一个穴位,那就是三阴交穴。在平常的时候,我们也应该加强锻炼,时常按摩一下三阴交。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会,三阴交穴,十总穴之一。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

  • 05

    除了穿长袜、时常按摩相关重要的穴位外,我们还可以穿高帮的鞋,比如说马丁鞋,虽然穿着九分小脚裤,或者长裤挽起脚踝,也可以好好保护好脚踝。

  • 06

    女生的话,也可以穿打底裤来缓解,穿着九分裤,或者短裤都不用担心,天气寒冷,冻伤脚踝了。那就是打底裤,既保暖有时尚,根据不同服饰搭配不同颜色的打底裤。

  • 07

    日常的保养也是十分重要的,如果我们的脚踝处还是有受凉的话,我们应该在晚上休息的时候,注意保护脚踝处,多用热水来泡脚,热水应该超过脚踝,多泡一段时间。

  • 08

    平常的时候我们穿九分裤或者挽起脚裤时,可以穿长袜、打底裤、高帮的鞋子,有时间的时候可以按摩一下自己的三阴交穴,回家后多用热水泡泡脚。既不失温度又可以保护好身体

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