手淫引起早泄怎么办

手淫不仅容易给患者的身体健康带来很大的损害，而且还会引起早泄，使男性的性能力受到影响，如果男性因为经常手淫而发生早泄的话，务必要积极进行调理和治疗，以免病情加重而追悔莫及。

操作方法

• 01

  戒除手淫既然是因为手淫引起的早泄，那么想要解决早泄问题，首先要做的就是戒除手淫，在平时应注意避免接触色情的东西，包括各种色情图片、视频等，在有手淫的欲望时，要想办法转移自己的注意力，比如可以出去散步。

  
• 02

  不要觉得自己性无能在因为手淫引起早泄时，很多男人会觉得自己完了，出现性无能了，事实上，手淫引起的早泄只要好好进行调理，是可能恢复的，所以男性要对自己的性能力有信心，不要自己还没有治疗就先投降，就自暴自弃。

  
• 03

  多吃壮阳食物生活中有很多普通的食物其实都可以帮助男性起到壮阳的功效，效果是不错的，比如说韭菜、牡蛎、核桃、猪腰、板栗等，在平时早泄患者不防多吃这些食物，以提高自己的性能力。

  
• 04

  多做运动运动可以使男性的身体变得更强壮，身体对于射精的控制能力会在一定程度上增强，而且运动也能使阴茎的血液供应量增多，这样在同房的时候阴茎勃起能力会比较好，男性就能更好地避免早泄。

  
• 05

  保证睡眠时间睡眠不足容易导致人身体疲劳、精神不振，在这样的情况下男性自然是不会有精神和体力去过性生活的，性生活时就容易发生早泄，所以，男性在平时应注意保证自己有足够的睡眠时间，为了提高睡眠质量，可以在睡觉之前喝上一杯热牛奶，或者也可以用热水泡脚。

  
• 06

  避免疲劳时同房在感觉疲劳的时候一定要注意不能勉强同房，即使对方有需求，也应该说明原因，让对方多体谅，如果在疲劳时同房很容易会发生早泄，而且容易留下心理阴影，对早泄的治疗不利。

  
• 07

  不要盲目用药有一些男性在发生早泄后会选择使用延时喷剂来帮助自己延长时间，但其实盲目使用这类药很容易会对男性的性功能造成不良损害，有时这种损害甚至是不可逆的，所以一定要谨慎，如果要用，也应先征得医生的同意。

  
• 08

  看专业的医生大部分男性在发生早泄后是不好意思去医院看医生的，他们觉得这是件丢人的事情，但其实如果男性能放下面子问题，向专业的医生求助，因手淫而引起的早泄问题是可以更好地得到解决的。