牛奶减肥的方法

步骤/方法

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  牛奶减肥方法一：一天3杯纯牛奶女星张曼玉在饮食减肥方法上要求以清淡为主，其它身体所需的营养也都要达标，不能过少，还采用一天3杯纯牛奶的减肥方法，她说这个减肥方法不但能补充钙质，减肥，美容效果也不错，她最不赞成的就是节食减肥方法。

  
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  牛奶减肥方法二：产后红豆牛奶减肥毛阿敏在产后减肥方法上也选择了红豆牛奶减肥方法，这种减肥食谱是由营养专家专为她制琮的，即可以控制体重，又不会影响营养的吸收，她提醒产后的新妈妈们一定不能盲目节食减肥，不但会影响哺育，还会引发各种产后并发症。

  
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  牛奶减肥方法三：牛奶+豆腐成功瘦身伊丽莎白•泰勒在平时的减肥上采用的是牛奶和豆腐的减肥食谱，她说豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高，也是不错的减肥食物。

  
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  牛奶减肥方法四：牛奶+苹果成功瘦身萧亚轩采用的牛奶加苹果减肥方法是按照第一天吃苹果，一天三餐只吃苹果，不能吃其它的食物，第二天全天喝牛奶或酸奶，不吃其它食物，第三四天恢复正常饮食，就这样的循环饮食，可以起到减肥的作用。

  
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  牛奶减肥方法五：超效减腹，二天牛奶苹果法钟楚红的二天牛奶苹果减肥方法其实和萧亚轩的减肥方法是一样的，也是减肥只有两天，第三四天饮食恢复正常，然后再开始减肥两天，如此循环。

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  牛奶减肥方法六：瑜珈酸奶瘦身法 陶晶莹的减肥方法则是运动和饮食相结合的方法，她平时最喜欢的就是练瑜伽，还采用控制饮食来减肥，也采用喝酸奶减肥，总之她认为这样减肥才是最为健康的。